无论是熬夜，还是日光浴，许多女性朋友都害怕脸上会长斑点，这会严重影响她们的美丽和气质。

色斑出现一个很重要的原因就是新陈代谢失调，这也跟我们现代人不健康的生活方式有关，比如熬夜喝酒，饮食不规律等等，还有压力过大，偏食，以及睡眠不足都会对其造成影响。

色斑形成根本原因——黑色素积聚成块，皮肤代谢无法消除

健康肌肤的代谢能力很好，可以自行消化和排除肌肤正常的黑色素，使肤色均匀。

很强的紫外线、内分泌混乱、外界污染及刺激，年龄增长等，会让肌肤瞬间黑色素数量倍增，或者肌肤的代谢能积聚下降，导致黑色素积聚成块，肌肤无法自行消化、排出，从而表现为厚淡不均匀的色斑。

不同外界环境影响，不一样的皮肤内部构造，所产生的黑色素聚集情况完全不一样，呈现出来的色斑种类也是千差万别。

淡斑要怎么做？不能只为祛斑而祛斑！

深层补水、功效保湿是美白去斑的前提，长斑的人皮肤很多都有一个共同的特点，就是干，缺水，皮肤的保水度不够，生活在海洋气候、潮湿环境的女性皮肤通常不易出现斑，而长斑的肌肤营养缺乏，直接注重黑色素代谢和合成不加强全面补水保湿是无法达到最佳效果的。

斑的出现，说明皮肤整体状态已经处在下滑阶段，日积月累，就逐步加重，对于科学美白淡化的调理保养，不能只是单纯的去斑，而是要全方位有效的改善皮肤环境才能达到理想的效果。70%应该放在皮肤的基础保养和调理皮肤吸收，改善现在的皮肤环境，30%是针对抑制黑色素合成和加快黑色素代谢。经过深层补水保湿锁水和调理皮肤的吸收代谢，皮肤水润度都非常好，也在这个基础上做淡斑的改善，才是正确的，斑点也能从根本上逐步的淡化祛除。

要想改善皮肤，方法很重要，习惯也不能省略。当然要对皮肤好一点，平常敷下面膜，也可能会淡化色斑。妙医芙医用冷敷贴用于皮肤冷敷理疗，仅用于闭合性软组织，有助于抑制皮肤黑色素沉积，减轻色斑、美白、淡斑、亮肤，以恢复皮肤健康肤色。可用于皮肤过敏，痤疮的冷敷理疗及修复。

一定要注意日常4件事！

1、对于长斑的人，一定要注意防晒、防紫外线、防电离辐射，如手机或电脑的显示屏、荧光灯、日光等。

2、患者还要戒掉不良习惯的饮食生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、饮食过于肥甘厚腻等。

3、患者需要多喝水、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、桃、梨等。

4、患者还要避免进食刺激性的食物，如咖啡、可乐、浓茶等。