• 改善睡眠的自我按摩法
    失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难,轻者难以入睡、睡中易醒,重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。 现介绍几种行之有效、简单易学的按摩方法。
  • 合理膳食,你需要这样做
    健康是人人渴望与追求的,如何从膳食中吃出健康更是现代人特别关注的。 为了“吃出健康”,人们不断扩大饮食范围,巧妙变化饮食方法。但这还远远不够,甚至有些做法是不科学的。
  • 发现肠道中的长寿密码
    我们的身体里也存在着长寿密码,如果长寿密码多了,我们肠道里的免疫细胞就会变得强大,可以对抗肿瘤细胞,可是这个长寿密码是随着年龄的增加而减少的,那么我们该如何保护这个长寿密码,又有什么方式能够开启它呢?