脸上长斑点是不少人的烦恼，那么怎么才能有效祛斑呢？不妨试试以下这4种方法。

1、防晒

紫外线不仅会加深斑点的颜色，还会让脸变得更黑，所以想要祛斑，第一步就是要注意防晒，预防长斑。除了防晒衣、遮阳帽等一些物理防晒外，防晒霜也是一年四季都需要涂的。正确步骤为：取1元硬币大小的防晒霜，轻点在额头、两颊、下巴、鼻头处，然后用指腹涂抹均匀，脖子、耳朵、下巴也不要忽略。涂完防晒霜后等10分钟，形成一层防晒膜，之后再上粉底液或气垫，这样才不会破坏防晒效果。

2、正确护肤皮肤久干生斑，所以要注意肌肤的补水与保湿。每周可以使用2-3次补水面膜，让肌肤维持弹性。

除了补水之外，美白也是很重要的，可以使用带有美白祛斑功效的精华，坚持使用才能让皮肤更加光滑白嫩。

3、饮食要有营养

少吃或不吃零食，多吃一些有营养的食物。比如猕猴桃、石榴、百香果等多籽类水果，美白抗氧化，提亮肤色。还有西蓝花等十字花科蔬菜，补充丰富维生素，促进循环代谢。

4、保持好心情与好作息长期压力过大、抑郁，都会导致气血不畅，就容易长斑，因此想要更有效祛斑，保持好心情是很重要的。其次，少熬夜或不熬夜，保证充足的睡眠，才能促进新陈代谢，皮肤也会更加白嫩光滑。