维生素E,又叫生育酚,是一种脂溶性维生素。维生素e具有很好的润肤，抗氧化作用，很多人在护肤的时候都喜欢添加维生素e。用维生素e擦脸，它能够改善身体中血液循环，同时还能够起到保护眼睛的作用，对于皮肤也有一定的积极作用。下面我们一起来看看维生素E的妙用吧！

维生素e涂脸能够帮助祛斑，特别是对于黄褐斑具有很好的去除效果。

黄褐斑主要的形成原因是肝功能、衰老以及自由基损伤，维生素e能够对抗自由基，并修复其损伤，促进细胞再生，从而帮助淡化斑点。

维生素e能够抗氧化，减少自由基对于肌肤的损害，避免皱纹形成，同时维生素e还能够促进皮肤胶原蛋白的分泌，帮助已经形成的皱纹恢复弹性。

有效对抗肌肤的干燥，特别适合秋冬季节保湿使用或者是干性肌肤缓解角质层干燥缺水使用。

维生素e能够为肌肤提供必要的湿气以及愈合需要的抗氧化剂，起到很好的润肤、细腻肌肤效果。维生素e和橄榄油配合使用的时候，能够有效对抗粗糙肌肤，保持肌肤细腻。

有效对抗肌肤松弛、下垂。维生素e能够锁住肌肤层的水分，并且帮助加强胶原蛋白的活力，有效维持肌肤弹性。

维生素e具有很好的加快新陈代谢的效果，能够帮助细胞再生，提高细胞的自我修复能力。一般对于痘印、伤疤具有效果。

它能够非常有效的对皱纹进行减少，同时能够美化皮肤，使人看起来更加年轻。

维生素E能够对脂质代谢起到抑制的作用，它对冠心病和动脉粥样硬化起到预防的作用。维生素E是不能够降低冠心病的风险，从此之后，这个理论没有被推翻过。

有效抑制肿瘤生长。预防多处慢性疾病。预防炎症性皮肤病、脱发症。预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂。预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

维生素e很容易被皮肤吸收，能够促进皮肤的新陈代谢功能，对于去痘印疗效显著，下面为大家介绍维生素E去痘印的方法：

洁面。用清水洗去脸上的灰尘和油污，这一步是基础工作，直接决定了后面几步的效果将维生素e软胶囊刺破，挤出其中的液体，倒在手掌心上。也可稍微加点水，可加可不加。将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟。每天两次，持之以恒会有比较好的效果。也可以在晚上睡觉的时候把维生素e涂在脸上,第二天早晨洗去即可。洗净面部，做好护肤工作。

维生素e具有很好的美容效果，可以直接涂在脸上，但是也要注意一些细节问题，否则难以达到效果。

涂用之前，先对脸部进行清洁，确保脸部干净干爽。由于维生素e是脂溶性维生素，比较油，用它来涂脸最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。如果是干性皮肤或男生的话可以达到美白祛除暗疮印和调整肤质的效果，但是油性皮肤的人不要每天用，会影响皮肤新陈代谢，最好2-3天用一次。

一般的每日摄取量是200～1200IU。（IU是维生素、抗生素含量的国际单位，1000IU=1mg）

维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；成人服用相对大剂量的维生素E（右旋-α-生育酚400~800mg/d）经年累月而无任何明显损害。服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E>1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血。

维生素E很容易被皮肤吸收，能够促进皮肤的新陈代谢功能，防止色素沉积，直接涂脸上能有效去除痘印，对皮肤是不会造成任何伤害的，但是涂用之前一定要记得洁面。