在平时养成好的生活习惯才能够延缓衰老，有些女性并没有通过护肤的手段抗衰老，他们觉得任何护肤品都是含有一定化学物质，涂抹后会有副作用，他们的办法就是通过食疗。

案例：

家住湖北的张女士，老公是富二代，自从结婚之后过上了上流生活，如今张女士已经52岁了，面部皮肤衰老速度加快，老公天天不着家，让她感受到了明显的危机感，于是开始购买各种昂贵的护肤品来保养皮肤。

一段时间之后，发现皮肤状态没有明显的改善，反而出油越来越严重，打麻将的时候在朋友聊天中得知，每天坚持喝西红柿汁有美容养颜的功效，张女士怀着半信半疑的态度，坚持每天喝五六杯西红柿汁。

三个月之后，张女士的皮肤并没有改善，却因为腹痛住进了医院，经过一系列检查，医生告诉张女士，西红柿并不能起到美容养颜的作用，喝多了反而会伤胃。

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要想去除脸部的色斑，可以做这几件事

一、做好防晒

夏天阳光强烈，一年四季紫外线都存在，有些女性特别不注重防晒，一直认为小麦色的皮肤看起来更健康，其实你可以涂抹防晒霜之后再去阳光强烈的地方美黑，强烈的紫外线伤害皮肤表层，导致细胞失去活性，加速皮肤老化，皮肤松弛、暗淡无光。

建议大家在出门之前做好防晒，被太阳晒了一天的皮肤回家要及时补水

二、卸妆

出门之前化妆，晚上回家之后也要卸妆，有些女性因为白天工作太过劳累，晚上回家之后就直接躺在床上睡觉，不去卸妆，这样的习惯会伤害皮肤。

化妆品堵塞毛孔的，脸部长斑长皱纹，如果化了妆就要做好卸妆工作，因为化妆品中含有很多的重金属物质，化妆品没有清洁干净会渗透进皮肤内部，导致肌肤暗沉。

皮肤夜晚是需要呼吸的，不卸妆会堵塞毛孔，用卸妆水卸完妆之后，再用洗面奶将脸部清洁干净，才是完整的卸妆步骤。

三、避免熬夜

脸部长斑可能与雌激素分泌减少，内分泌失调有关，生活质量提高后，人们的生活工作压力也随之增大，长期熬夜导致内分泌失调，脸部长斑。

如果工作不忙的话，最好请假放松几天，去户外旅游，避免熬夜，规律作息，保证每天11点之前睡觉，保持积极乐观的心态，也能够淡化面部色斑。

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经常吃西红柿，对人体有什么好处？

1、滋养皮肤

西红柿是一种老少皆宜的食物，既可以当水果来吃又可以当蔬菜来吃，是一种低热量、低脂肪的食物，减肥期间也可以吃西红柿，能够清理血管中的垃圾和毒素，促进血液循环。

女性适量吃西红柿能够预防黑色素沉着，淡化面部色斑，但是千万不要把它榨成汁来喝，其中的营养物质辉很大程度上流失掉了。

2、预防癌症

西红柿中的某种物质在一定程度上抑制癌细胞生长，每天吃西红柿也能够有效的预防癌症，最重要的是经常是西红柿也能增强身体抵抗力，尤其是对孩子来说，每天吃西红柿对健康也有好处。

3、降血糖

西红柿中含有的某种营养物质能够降血糖，因为西红柿是一种低碳水的食物，高血糖患者可以每天吃一个西红柿来稳定血糖，西红柿对高血糖患者是非常友好的。

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喜欢吃西红柿的人群来说，要注意以下几点

不宜空腹吃西红柿

由于西红柿里含有番茄素，会导致胃伤与番茄素发生反应形成很难溶于水的块状物，容易造成腹部的不适，胃胀等症状。

不要吃青色的西红柿

青色西红柿的是没有完全成熟的，其中含有龙葵碱，毒性大，吃了会导致人体中毒的现象。

不能够长时间加热

西红柿也不能够长时间的加热，如果像的加热的话，西红柿本身的营养物质就会流失，因为高温的作用全部消失，这样的话说起来也没有什么口感，也没有什么营养。

结束语：女性要想让自己的皮肤越来越好，首先要养成好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜、规律作息，坚持清淡饮食，在年轻的时候就要开始保养皮肤，不要等到长皱纹之后才开始保养。

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