所谓的外敷，就是我们利用各种昂贵的护肤品，内用就是我们通过平时所吃的食物，来改善我们的肌肤，使肌肤变得晶莹透润，有光泽。

但是有些人，在美白的道路上，走了很多弯路，孰不知，一个简单的方法就能让你白起来，很可能大部分人都不知道。

张女士住在上海的富豪区，可想而知，家庭生活十分的优优厚，每天除了观看一些护肤知识就是在国外采购护肤产品，可是仍然没有达到想要的效果。

后来听邻居介绍，经常食用西红柿汁，可以起到美白祛斑的效果，从那以后张女士几乎天天喝西红柿汁，从不间断，希望能够达到自己想要的美白效果。

可事与愿违，经过半年多的食用，皮肤非但没有变白，反而使原本暗沉的肌肤变本加厉，情急之下，张女士就咨询了美容护肤医生，从医生口中得知，西红柿根本就没有美白祛斑的作用。

1、晒后修复需做好

其实我们外出时，太阳光线，能够使我们脸部的黑色素堆积，所以在出门前我们要把防晒工作做好，而且回到家最好给肌肤补充水分，做到晒后善后。

2、角质要定期去除

对美容护肤的女性来说，角质层是非常熟悉的一个名词，他是在我们新陈代谢后，脸部出现堆积的垃圾毒素等。

为了我们面部新陈代谢的正常运行，我们需要定期去除角质，这样可以有助于促进我们护肤品的吸收，还能够很容易的补充我们皮肤所需要的水分。

3、鸡蛋加醋祛斑美白

都知道鸡蛋可以美白祛斑，但是都不知道具体的使用方法，我们需要把一个鸡蛋清洗干净，然后20天内用醋封闭保存好，最后当初把鸡蛋壳彻底溶解后，我们每天食用一杯。

这样不仅使我们，可以有一个细腻光滑的肌肤，而且还可以，减轻我们脸部色素的堆积，使我们的脸部肌肤红润有光泽。

1、使肤滋润

西红柿其实是我们常备的一种蔬菜，经常吃西红柿，可以促进我们血管内毒素和垃圾的排出，达到清洁的效果。

我们皮肤干燥，一种是因为缺少水分，一种是由于我们皮肤上产生一种自由基，将自由基清除掉，即可改善粗糙问题，所以可以常吃西红柿。

2、增强心脏功能

养生对于我们来说已迫在眉睫，我们不能等到出现健康问题以后，再去改善，所以我们可以在食物上提前干预，比如多吃一些西红柿，可以清除我们血管中的垃圾和毒素。

这样我们血液循环顺畅，也会使心肺疾病发生的频率减少，对于保护我们的身体健康有很重要的作用，所以我们根据身体状况，适当的多吃一些西红柿。

3、使血糖降低

血糖的升高，是由于我们摄入的食物含糖量过高，然而西红柿含糖量非常的低，并且还有大量的纤维以及其他微量元素，有助于保护我们的心肺功能，并且维持血糖的稳定。