无论是熬夜，还是日光浴，许多女性朋友都害怕脸上会长斑点，这会严重影响她们的美丽和气质。

色斑出现一个很重要的原因就是新陈代谢失调，这也跟我们现代人不健康的生活方式有关，比如熬夜喝酒，饮食不规律等等，还有压力过大，偏食，以及睡眠不足都会对其造成影响。

由于遗传、年龄、生活方式、环境等因素，像扬尘、紫外线、熬夜、长期面对电脑，这些外界因素也时时刻刻影响着咱们身体的内因，但是皮肤变得日益脆弱，难以抵御污浊侵袭，给皮肤带来了严重的负面压力，容易出现肤色暗沉、透黄、雀斑、日晒斑等问题，同时也影响着心情。带着斑点和暗黄肤质与朋友聚会，总觉得年龄都会变大，出门前总是想方设法涂抹化妆品遮盖，卸了妆又变黄脸婆

色斑是非常难对付的美丽顽敌，由于形成原因多种多样，又分为晒斑、黄褐斑、雀斑、老年斑等不同类型，多发于面颊和前额部位，日晒后会加重。

要如何预防和淡化斑点呢？

长斑有时也与疾病有关，应该去医院检查，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等。

1.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。

2.要多喝水、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

3.防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

4.保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效。

要想改善皮肤，方法很重要，习惯也不能省略。当然，要对皮肤好一点，平常敷下面膜，也可能会淡化色斑。妙医芙医用冷敷贴用于皮肤冷敷理疗，仅用于闭合性软组织，有助于抑制皮肤黑色素沉积，减轻色斑、美白、淡斑、亮肤，以恢复皮肤健康肤色。可用于皮肤过敏，痤疮的冷敷理疗及修复。

美白防斑是中国女性一生护理重点

即使皮肤水嫩了，白皙了，斑点淡化看不见了，不代表不需要美白护理了，随着年纪的增长，皮肤的代谢自然还会减慢，皮肤每天接受的紫外线，粉尘，灯光，饮食，心态或者熬夜，压力等等各方面都会造成皮肤中黑色素的聚积，保养稍加不到位，斑斑和肤色还会越来越差。

以后的护理过程中要做的就是坚持美白护理，养成良好的保养习惯，定期把皮肤中随时形成的黑色素代谢出去，防止皮肤斑点的再次形成，当达到好的效果以后，最为重要的就是定期的保养，坚持这种状态，可以另皮肤在未来的几十年里，永久的白皙透亮。