没有斑点的人，没有办法理解长斑的苦恼。前一段时间流行“雀斑妆”让女性看起来有别具一格的美，不过，真正的雀斑可不是“雀斑妆”，雀斑是一种浅褐色的小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。

“雀斑妆”让人看起来非常高级，但是长了雀斑却非常显老，22岁的李小姐由于天生的雀斑，小朋友见到她都喊“阿姨”，的确，满脸雀斑看上去像个32岁的阿姨，简直太扎心。想成为吃了防腐剂的小仙女，那么祛斑这件事就一定要重视起来。

说到雀斑，不得不提一下雀斑的成因。雀斑是由遗传基因引起的，“雀斑遗传基因”在紫外线的照射下基底层的酪氨酸酶活性增加，形成黑色素，即雀斑，也叫基因斑。雀斑大部分都是遗传的，在胎儿时期就已经有了，遗传性雀斑分显形斑和隐形斑，显形斑大约在6-12岁时开始形成，18岁左右到达高峰；而隐形斑则大多在妊娠反应后现于面部，因为怀孕后，孕妇的内分泌会出现很大的变化，隐藏的雀斑会爆发出来。除此之外，长时间在紫外线的照射下也会长出大量的斑点，因为紫外线会刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的麦拉宁色素；另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，导致黑色素无法顺利排出，从而残留在皮肤上，经过紫外线的照射就会导致色斑加重、加深。

那么，天生的雀斑该怎么祛除呢？虽然说雀斑和遗传有关，但也并不是没有办法淡化或祛除哦，我们可以通过这么办法来祛除色斑。

1、防晒

紫外线是引起雀斑的主要原因之一，它能够激发潜伏在人体内的黑色素，黑色素不断堆积就会形成小斑点，所以出门一定要做好防晒工作。

2、保证睡眠质量

经常熬夜、睡眠不足，都会加速肌肤衰老，加重黑色素沉着。想要远离雀斑，就要养成良好的生活作息习惯，配合姿优能，内调外养，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我恢复。

3、多食蔬菜和水果

番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽。胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。所以在日常饮食中，也要多吃蔬菜和水果，让肌肤越来越水嫩。

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